와. 중국은 어제(18일) 설연휴가 끝났다고합니다. 시작은 우리랑 같았는데...오늘(19일)이 바로 연휴가 끝난 첫근무일이라고 합니다. 중국의 한 전문가는 "이렇게" 해야 긴 연휴 끝의 명절증후군을 이겨낼 수 있다고 하는데요. 과연 어떻게 해야 좋을지 간단한 중국어 문단으로 알아보시죠.
저 빨간 부분이 다 설연휴기간입니다. 2월 10일부터 2월 17일까지 무려 8일을 쉬었네요! 일요일 포함하면 9일입니다. 우리야 연휴 길어봤자 주말 껴서 4일에서 5일 정도인데... 중국은 저렇게 오래 쉬니 일상으로 더 돌아오기 싫고, 힘들겠습니다.
중국의 명절 연휴가 긴 이유는 나라가 커서 명절에 고향 다녀오는 시간이 매우 오래걸리기 때문이라고 합니다. 일반 기차타면 10시간을 넘기도, 거의 하루의 시간이 걸릴 수도 있대요.
명절증후군 이겨내는 방법
今天是节后上班第一天。
jīn tiān shì jié hòu shàng bān dì yī tiān
찐티엔 슬 지에호우 샹빤 띠 이 티엔
오늘은 연휴가 끝나고 첫 출근하는 날 입니다.
很多人还没有从热闹的新年中走出来
hěn duō rén hái méi yǒu cóng rè nào de xīn nián zhōng zǒu chū lái
헌 뚜오 런 하이메이요우 총 러나오더 씬니엔쭁 조우츄라이
많은 사람들이 즐거운 설연휴에서 아직 벗어나지 못한 채
就逃投身于工作中，
jiù táo tóu shēn yú gōng zuò zhōng
찌우 타오 토우션위 꽁쭈오 쭁
바로 업무에 뛰어들고,
有的人难免会出现“节后综合征”，
yǒu de rén nán miǎn huì chū xiàn “jié hòu zōng hé zhēng”
요우더런 난미엔 후이 츄시엔 "지에호우 쫑흐어쪙"
어떤 사람들은 "명절증후군" 을 피하지 못하고
提不起精神、烦躁、不想上班等情绪不断涌现。
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정신을 못차리거나 짜증이 나는 등 출근하기 싫은 감정이 쏟아집니다.
专家建议节后刚开始工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，
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전문가들은 연휴가 끝난 직후 업무 스케줄을 너무 빠듯하게 잡지 않고, 그 강도도 높아서는 안되며,
应循序渐进以免因节奏突然变化导致神经衰弱,
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급작스러운 리듬 변화로 인한 신경쇠약이 나타나지 않도록 점차적으로 (업무를)차근차근해야하며,
同时也能避免复工出现失误。
tóng shí yě néng bì miǎn fù gōng chū xiàn shī wù
통슬 예 넝 삐미엔 뿌꽁 츄시엔 슬우
나아가 업무 복귀에 실수를 하지 않도록 하라고 조언했습니다.
安排得当，工作更顺心。
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적절하게 (업무를)안배하면 일이 더 잘 풀립니다.
在节后第一天的工作，
zài jié hòu dì yī tiān de gōng zuò
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연휴 이후 첫 근무할 때,
大家尽量安排一些简单的
dà jiā jǐn liàng ān pái yī xiē jiǎn dān de
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여러분 되도록이면 조금 간단하고
甚至轻松的工作给自己一个过渡的时间。
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심지어는 편한 업무로 자신에게 (일상으로)돌아올 시간을 주세요.
이렇게 전문가의 조언을 알아보니 연휴가 끝나고 첫 근무날에는 모두가 편안한 업무로 시작하고, 일상으로 돌아오는, 회복할 수 있는 시간이 마련되면 좋겠다는 생각이 듭니다.
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